A frase, "MENTE SÃ, CORPO SÃO", nos diz algo muito importante, corpo e mente caminham juntos na busca do bem estar.
Para que isso ocorra é importantíssimo a escolha das atividades. Hoje em dia as academias disponibilizam diversas opções de atividade física, experimente todas que forem interessante.
Seja qual for a atividade escolhida, ela tem que ser prazeirosa e estimulante para que haja satisfação total. É interessante tambem a troca de atividade com o passar do tempo para que a motivação esteja sempre alta.
Faça o que te faz bem, fisicamente e mentalmente.
Bem estar é você ficar bem consigo mesmo.
Pratique essa ideia!
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