Hoje em dia se houve falar bastante em psicologia do esporte. Clubes de futebol que contratam psicólogos para tratar seus atletas profissionais e até nas categorias de base. Isso se estende para todos os esportes.
O fator psicológico afeta a todos os seres humanos em qualquer que seja a atividade, seja trabalho, competições esportivas ou lazer.
Nas academias são encontradas pessoas com todos os perfis comportamentais, do mais extrovertido ao mais tímido, do aluno com a auto estima lá em cima ao aluno ao que possui auto estima muito baixa.
É necessário a identificação desse perfil comportamental para saber lidar e estimular o aluno de forma positiva, para que o treino evolua tanto fisiológicamente quanto psicológicamente.
A atividade física de um modo geral já é garantia de bem estar devido a liberação de endorfina ( homônio resposável pela sensação de bem estar)logo após os exercícios.
Nos casos de alunos muito estressados, com muitos problemas ou com auto estima muito baixa, é necessário, junto com o treinamento um trabalho QUASE como uma terapia.
Ouvir bastante , estimular os pontos positivos e bastante distração são boas dicas, pois a última coisa que esses alunos querem é lembrar dos problemas. O treinamento, seja ele aeróbio ou neuromuscular acaba ficando em segundo plano para alguns desses alunos, que vêem na academia uma válvula de escape para os problemas do cotidiano.
E lembrem-se para alcançar o bem estar e a qualidade de vida é fundamental o equilibrio entre mente e corpo.
É como aquela antiga frase. "Mente sã, corpo são."
O bem estar começa dentro de cada um, é só ser estimulado.
Viva cada momento intensamente!
